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Qui es-tu, toi qui marches dans la rue?

Petite marmite personnelle😉

 

Qui es-tu, toi qui marches dans la rue ?

 

Tu ne sais pas pourquoi, tu tournes en rond, tu t’ennuies, alors pourquoi pas, tu pars défiler…

Souvent tu passes ton temps à zoner dans la rue, ou devant ta TV.

Tu regardes les vidéos du monde entier en les prenant pour ta réalité, alors que ça ne concerne ni ta vie, ni celle de ton pote, ni celle de ton père ou de ta ville… Si ça peut t’aider à monter prendre en main ta vie ou réaliser tes projets… Sinon…

Tu prends partie en allant défiler, souvent pour quelque chose que tu ne comprends pas vraiment.

Tout chauffe, ça bout, ça monte, ça déborde, et tu la sens en toi cette tension, prête à jaillir d’un coup toi aussi…

Tu sors parce que toi aussi ta colère est là, elle veut s’exprimer mais tu ne sais pas comment faire, elle est trop forte, presque violente…

Tu fais le malin parce que ta vie est fade, et pas du tout comme tu voudrais. Mais au fait, qu’est ce que tu voudrais, qu’est ce que tu voudrais mettre en place, qu’est ce que tu voudrais faire de tes journées ?

 

Tu préfères lancer un pavé dans la glace, plutôt que de te regarder en face.

Tu préfères critiquer, crier ta rage, ta haine, plutôt que de te lancer, toi, d’oser…

Qu’est ce qui t’empêche d’être toi-même, de faire ce que tu aimes. A part toi-même.

Tu manifestes, tu manifestes ton mécontentement, ton désaccord, ta colère.

Mais si tu mettais ton énergie à chercher comment manifester qui tu es vraiment.

Si tu essayais de te sortir du bordel ambiant, du volcan collectif et de tes difficultés au lieu d’en rajouter. Comme si tous les problèmes venaient toujours des autres !

Tu crois vraiment que les idées pour faire bouger les choses ou avancer ta vie vont tomber du ciel, du tout cuit dans ton assiette, ou que l’Etat doit décider pour toi ?

 

Tu veux le pouvoir mais tu ne reprends pas les rênes de ta propre vie, de ton propre pouvoir.

Ton pouvoir, c’est d’abord être digne, être respectueux et respectable. Commence par respecter les autres, le matériel, ton école, ta famille, la plupart des lois au mieux, et te respecter toi-même, et on te respectera.

Te respecter, ça commence par regarder qui tu veux être, ce qui essentiel pour toi, tes valeurs.

Force et honneur, comme un gladiateur…

Lui se bat pour sa vie, toi tu te bats pour quoi, pour qui ?

Si tu continues comme ça, tu ne sauveras pas ton honneur. Au fond de toi, une part de toi, plus ou moins consciente, ressentira du mépris pour toi… Et tu seras malheureux, sans savoir pourquoi… Enfin si…

Parce que tout le monde a cette dignité au fond de son âme.

Tu fais la manif pour être avec les autres, comme les autres peut-être, tu suis, parce sinon…

Sinon quoi ?

Tu as peur de qui, de quoi ?

Tu ne vas pas au bon endroit !

 

Le bon endroit c’est celui où tu te sens bien, fier, que tu sens que ce que tu fais, dis, es, rend l’autre plus digne, plus fort, plus confiant, plus heureux… Et toi avec…

On le sent quand c’est beau, utile à soi, utile au monde. Y’a comme tout plein de chaleur dans le corps, les yeux qui pétillent, la joie qui enfle dans les poumons jusqu’à la gorge, l’envie de chanter !!!

On sent quand c’est juste, quand tout est à sa place.

 

Sois créatif. Oui on a tous des idées, fais toi confiance.

Mets tes idées au service de la collectivité.

Des idées qui élèvent, te rendent heureux, pas des idées qui cassent et qui fracassent, pas celles qui récoltent honte et malaise.

Tu veux être riche mais tu gaspilles ton temps, ton énergie et ton argent à suivre le mouvement, les rumeurs, et la vie des autres.

Sois différent !

Passe ton chemin et reprends les rênes de ton destin !

Contourne ou dépasse les volcans civils, les éruptions, les explosions, les révolutions.

Ta révolution elle est dans tes mains, tes gestes, tes actions, ton cran, celui du battant, celui du gagnant, pas celui qui brise.

Ce n’est pas ça l’évolution et tu le sais.

Ta révolution commence par des petits pas, à l’intérieur de toi, des petits progrès, au sein de ta famille, poser tes limites, faire des choix constructifs, essayer de nouvelles activités.

Passer ton temps à écrire, inventer, jardiner, fabriquer, créer, cuisiner, faire du sport, marcher, contempler, rigoler, nager, observer la vie, avec curiosité, les arbres, les animaux, plutôt que de t’enfermer. En plus tout ça c’est gratuit ! A consommer à volonté !

 

La rue est à tous, on y trouve des gens bien !

Sois de ceux qui osent revendiquer, exprimer leurs opinions et leurs difficultés, mais avec dignité.

 

La rue est à nous, elle nous permet de circuler, voyager, échanger, flâner, observer, nous distraire, rêver, contempler de belles vitrines. Surtout maintenant que Noël approche, chaque commune se fait un devoir de bien décorer, illuminer pour le plaisir de tous !

Beaucoup de personnes font en sorte que ta vie soit plus gaie, mais le vois-tu vraiment ?

Si tu veux que ta vie change, que ton monde change,

commence par changer ta manière de le voir, et ose l’illuminer si tu le trouves triste, de toutes tes belles idées, de tout ce qui fait qui tu es.

 

Vends, débarrasse, joue.

Vis, bouge, marche…

Toutes les ressources sont à l’intérieur de toi.

Et à chaque fois que tu râles, critiques, es en colère, ou tournes en rond, ne gaspille plus cette force qui cherche à s’exprimer, utilise la pour trier, nettoyer, décorer, courir, danser !!!

Et la sensation de joie reviendra…

 

Tu es utile au monde.

Montre-toi.

Elève-toi.

Et sois fier de toi !

 

 

 

 

J’ai conscience que j’ai encore en moi de la colère, des conflits, des doutes, des choses non exprimées qui m’embarrassent, me rongent, des envies, des rêves non réalisés.

J’essaie de mettre mon énergie, mon imagination au service de petits projets, que j’espère épanouissants pour ma communauté.

J’essaie de régler mes propres difficultés, de faire face au mieux à toutes les situations pas très agréables que la vie m’envoie, et d’être reconnaissante pour tous les bons moments.

J’essaie surtout de remarquer, observer et prendre conscience de tout ce qui m’est déjà offert.

 Que ce soit cette envie d’écrire (même si je sais que ça fait un peu donneuse de leçons), cette énergie débordante, cette facilité à m’activer, et ensuite contempler… Cette chance de pouvoir aimer les randonnées, aimer être dans mes pensées.

Même si j’ai des milliers d’activités et me demande souvent comment tout caser !

Petit à petit je me sens plus forte, plus calme, plus solide, plus joyeuse, profondément, même dans les tempêtes…

J’aime continuer à apprendre. Fais tes propres opinions à partir de tes propres expériences… Pas celles des autres, pas plus des miennes !

Peut-être aurons-nous l’occasion d’en parler ?

Je te souhaite de profiter de la nature, du soleil, des rencontres, et d’exprimer chaque jour un peu plus qui tu es vraiment…

Alors, alors, qui es-tu,

toi qui marches dans la rue ?

 

Nathalie Desmyter

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Séances adaptées gym senior

Nos aînés hésitent parfois à participer à des séances collectives, par crainte de ne pas être à la hauteur, de ne pas savoir rester en équilibre, de ne pas tenir sur la longueur, d'être essoufflé ou de se faire mal.

Je vous propose des séances individuelles courtes d'environ 20-25 minutes de gymnastique douce. Des petits exercices d'étirement, d'assouplissement, alliés à la respiration permettent au corps de se sentir immédiatement plus vivant. 

Des mouvements adaptés, plus lents, procurent un bien -être immédiat. 

Je m'adapte aux difficultés de chaque personne, et propose des exercices progressifs, à la mesure du moment. 

La répétition des exercices de base permettent à chacun de se souvenir, de faire travailler la mémoire, ainsi que la mémoire du corps. 

J'ai remarqué en tant que professeur de yoga, que le corps acceptait de mieux en mieux ce qui était accepté, visualisé, intégré petit à petit. 

Je rentre de chez ma maman, qui était une personne très active, et qui adorait le sport.

Ablation de l'utérus, de la moitié de l'oesophage, de la vésicule biliaire, d'un bout d'intestin, opération du coeur, pace maker, opération des hanches, du bas du dos, du genou...

Elle marche maintenant difficilement et se déplace tout doucement avec un déambulateur... Pas plus de 50 mètres aller retour une fois par semaine.

Mais elle est toujours très contente de commencer une petite séance de gym.

On s'adapte à ses envies, à son essoufflement, assise ou debout... Elle me dit quand ça suffit. Je vois quand on doit changer. Souvent on fait 3-4 mouvements du même genre et il faut déjà changer...

Ensuite, elle est heureuse, son regard s'est réveillé... Elle s'assoit vite, fatiguée mais ravie de ses petites séances. Et très fière d'elle, ce qui est essentiel quand on prend de l'âge.

Quelquefois je propose un tout petit enchaînement de 3-4 mouvements, très faciles, mais qui fait travailler la mémoire. 

Quelquefois on fait des petits mouvements de motricité fine, ou des petits massages.

Je vous donne son exemple, pour que vous vous rendiez compte de ce qu'il est possible de faire.

En plus d'un moment de partage, pour discuter, se sentir vivant...

Environ 30 minutes ensemble pour environ 20 minutes d'exercices.

Je vous propose des séances à domicile, le mercredi en journée, le soir après 17h30 , ou le week-end.

Si vous préférez à l'extérieur, la séance peut avoir lieu le jeudi après 19h, ou le samedi à partir d 14h, à la salle de La Roche, à Guer.

Tarif: 20 euros la séance

Ou en forfait

 95 euros les 5 séances

180 euros les 10 séances

 

Vous pouvez tout à fait venir avec une ou deux autres personnes. C'est 5 euros par personne supplémentaire.

Remarque: une attestation signée de votre part comme quoi vous avez une mutuelle vous sera demandée lors de la première séance.

Des frais de déplacement vous seront peut-être demandés si vous habitez plus loin que les alentours de Guer. Merci de votre compréhension.

 

N'hésitez pas à poser toutes vos questions,

Nathalie Desmyter 

06 49 44 16 16

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